요플레그릭마일드 vs 매일유업 바이오 그릭 요거트 vs 풀무원 요거트 그릭

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내가 좋아서 정리한 요거트 성분표.

요거트 원래 좋아하는데, 아이도 좋아하니

한 통 사면 금방 먹는다.

 

기왕 먹는 거 더 건강하게 먹고 싶어서 살펴보기.

비교 대상은

 

 

1. 빙그레 : 요플레그릭마일드

 

 

 

2. 매일바이오: 매일유업 바이오 그릭 요거트

 

 

 

3. 다논: 풀무원 요거트 그릭

 

 

 

이렇게 세 가지다.

1번 요플레그릭마일드가 제일 꾸덕하고 진하고 맛있다는 느낌이었는데...

성분표를 곰곰 살펴보니 아래와 같은 결과가 나온다. 

 

 

 

나트륨, 당은 적고

칼슘, 단백질은 높고

가격도 적당한 것은 무엇일까? 

 

1번 요플레그릭마을드는 놀랍게도

어떤 카테고리에서도 1등을 하지 않았다.

 

나트륨이 제일 적은 것은 풀무원요거트그릭

당이 제일 적은 것은 매일유업바이오그릭요거트

지방이 제일 적은 것은 풀무원요거트그릭

칼슘이 제일 많은 것은 풀무원요거트그릭

단백질이 가장 많은 것은 매일유업바이오그릭요거트

100g당 가격이 가장 낮은 것은 847원으로 매일유업바이오그릭요거트.

 

이런 결과만 보면 매일유업바이오그릭요거트가 제일 좋은 거 같다.

풀무원요거트그릭도 좋긴 한데...당이 너무 압도적으로 많네. 

(풀무원요거트그릭의 경우 '달지 않은'키워드를 넣은 초록색 통도 있는데

그마저도 당 7g이라 빙그레, 매일유업 제품과 비교하면 제일 높다.)

 

다음에는 매일유업바이오그릭요거트로 사 봐야겠다.